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健康のために行いたい事あれこれ

私は今まで健康的だと思っていたのですが、
自分の生活を見直してみると実に不健康だったのだと気付きました。
診療所肝臓がんの診療
まず、夜のお仕事なので日光に当たらないのです。
日光は紫外線があるために肌の劣化など、
外見を損ねてしまう効果を持っていますが、日光は骨を作ってくれる力も有り、
他にも精神の健康を養ってくれたりと様々な良い効果も持っています。
診療所で肝臓がんの疑い
たまには健康のために日光に当たりたいなと思うのですが、今日のこちらの天気は生憎にも雨でした。
曇りの日でも一応日光は存在するので
曇りの日に外に出て当たってみるのも悪くないのかもしれません。
後は運動不足の問題なのですが、運動をする機会が全く無いのです。
一応部屋の中でできる簡単なトレーニングは行なっているのですが、
それでもやはり自然の空気を吸いながらの外での運動とは、
また健康に影響する効果が違ってくると思うのです。
健康になると良い事ばかりがありますが、健康を維持するのもまた難しそうです。

ストレス前立腺がん疑い